Aimi Chen
审查
Amy & David 在伦敦——绝对是最好的私人健身教练体验！
中国女孩的“审美标准”正在从单纯的“瘦”转向“强壮”。过去两年，我开始健身，从有氧运动逐渐过渡到力量训练。在老家的时候，我每周都会去上几次BodyPump课。我的力量确实增强了一些，但很快就遇到了瓶颈——我依然很瘦，而且还是不敢吃东西。我的身体告诉我，是时候进入下一个阶段了。
九月份搬到伦敦后，我以为西方的健身文化会更发达，于是开始寻找健身房和私人教练。比较了几家之后，我选择了Amy & David，因为他们专门训练中国女性。我是一个很有条理的人，所以很喜欢他们严格、系统的训练方式。我们每周进行三次45分钟的训练，交替进行上半身和下半身的训练。所有的事情都会被记录下来：饮食通过应用程序管理，训练时间固定，日程安排紧凑，所有数据都会被量化。看到自己的进步一步步被记录下来，让我的生活感觉更加自律和健康。
艾米的备餐和营养建议简直太到位了。她把所有细节都安排得井井有条——文字、照片、各种选择和贴士。我只需要按照计划来就行了，这让我省去了很多压力，也避免了过度思考吃什么。我从一个“瘦弱无力”、吃饭随意的人，变成了一个“精瘦强壮”、每餐都吃肉的人。现在，肉和碳水化合物是我的好朋友！
大卫的训练非常严格。他会记录我的每一个动作和每一次负重，确保我每次训练都有进步。他的技术指导不仅非常出色，而且他总是会关注我的感受，并实时调整器械或我的动作姿势。他真的激励我突破极限：我的肩上推举从3公斤增加到7公斤（单手），腿举从25公斤增加到80公斤（单侧）！我身体的变化显而易见。
当周围的人开始注意到我的变化时，我去做了第二次双能X线吸收仪扫描。8周后，我增加了1.2公斤肌肉，甚至还减掉了一些脂肪。真是太棒了！工作人员一直鼓励我“做得好，继续加油”。我一定会坚持下去的。我想成为一个强壮的“瘦子”！
很高兴我找到了Amy和David。谢谢！